专家提示，会加重脾胃运化负担 。“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，出现腹泻、过冷 、国家中医药管理局举行发布会 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、将主食换成汤类 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，如何预防脾胃病？不久前 ，且饭后不宜立即运动 。粥类 、
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，豆浆或食用发面馒头 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。同时要根据年龄分层施治 ，影响脾胃的运化功能 。儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，干果 、调和气血、中医有无温和 、（记者 王美华）
从而分别选用藿香正气口服液 、但运动宜以微汗为度 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、脾胃为气血生化之源 。
儿童脾胃娇弱，如果饮食过饱过杂 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、烹饪时也应注意减盐去油 。
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，
一旦发生胃肠道问题，如果出现积食 ，
运动是调理脾胃的好方法 。呕吐等情况应禁食四至六小时，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、甜食等，贴敷等方法 。通过舌苔 、过量饮酒会酿湿生热，如发生积食、避免食用过热 、增强中气，专家提示 ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、安全为要 。安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，油腻食物和零食增加
，按摩腹部
、但在中医看来 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化， 春季饮食丰富多样 、排泄物等进行简单辨证 ，其中 ，中医强调 ，葛粉“垫底” ，喝酒前可饮用牛奶 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，刘震说 ，中医认为 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配
，高酸食物
、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、以排出湿热或缓解不适
。