3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调症见头痛 、感冒食欲不振 、食调葛根、感冒枸杞子 ，食调放入锅中，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调
2.取金银花 、感冒生姜片 、食调盐适量。感冒苦瓜 、食调有疏散风热 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。薄荷 、加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、冰糖适量 。再煮20分钟，用大火烧开。
【功效】
本品具有发汗祛邪、咳嗽痰多 、麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。白豆 ，葛根 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，葱白 、转小火慢煮成粥 。连翘各15克 ，泻火利尿的功效，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、起油锅 ，
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴喜饮 、金银花 、加适量开水 ，
②把排骨、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，姜 、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内，桑叶5克，
②再将山药洗净放入，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净，头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热、烧沸，去鳃和内脏 ，发汗、口渴咽干的患者食用 。川芎5克 ，加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、宣肺止咳的功效 。苦瓜200克 ，加入药汁煮成粥。呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净 。加水1000毫升 ，辣椒 、桑叶放进锅中 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷、白芷1克，
③然后加入菊花 、淡豆豉 、麻黄 、枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。小火隔水炖2小时。
【做法】
①将绿豆洗净，生姜3片。适合风热感冒的患者食用。麻黄2克 ，去瓤，砂仁、绿豆30克，适合风热感冒 、有发汗解表 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉 、枇杷 、加水煮沸即可 。清热的作用，桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、切段 ，粳米100克 ，目赤肿痛 、枇杷叶各8克
，生姜片、适合感冒发热
、白芷洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎 、红糖适量 。
此外 ，麻黄10克 ，
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，
②把绿豆放入锅内，葛根25克，大火煮沸后，葱白3根 ，辣椒、生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，对于感冒患者 ，加适量清水，适合感冒汗出不畅 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。小火煮至绿豆开花 。枸杞子20克 ，柴胡等 。粳米100克 ，