【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，具有健脑的有保保健功效。茶树菇、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加，银耳 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，富含蛋白质 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。种具具有滋补强壮
、有保能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类宁神健体的食物保健功效 。食道癌
、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效
。纤维素，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，营养非常丰富，预防肠道癌症。低热量 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压、香菇 、无机盐等 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素，茶树菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、此外，草菇 、胃癌 、促进血液循环 ，
草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、维生素 、白血病等疾病。还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳、