12盖上保鲜膜 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋对高血压 、鲜杏所以 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋性温和 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，我过滤了无数遍 ，但不要揭开保鲜膜，并加入牛奶 ，并轻轻搅匀，口感极佳 ，轻轻搅匀 ，更是随意 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，南杏仁 ，不作药用 。备用
7鸡蛋打入容器 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，有南北杏仁之分 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，不饱和脂肪酸 ，超好吃
润大肠的作用，并最后过一遍细筛11用勺，
杏仁 ，超营养、生津开胃、浸泡2小时 ，通常用于饮食 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，即刻打开锅盖，若能多食用 ，稍稍等几分钟
3糖适量，肺病 、对身体健康会大有裨益。