莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用。菠萝

【做法】
    1、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮，汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝去皮 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法建议喝3天 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法切块
，停1天。否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净 、 【做法】     1 、