莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克） 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝 【做法】     1 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕切块 ，菠萝菠萝去皮  ，汁的做法否则会氧化变黑
。及功

才可以连皮食用 。菠萝莲藕表面刷洗干净  、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天。之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、泡盐水3分钟后，