含维生素b的食物 芽菜、罗勒、红苋菜、黑枣等

红枣 、生素食物龙须菜、生素食物核桃等；

    3、生素食物

    1、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物川七、生素食物释迦、生素食物韭菜 、生素食物木瓜、生素食物荔枝 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、豆类：豆腐 、生素食物腐竹
、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。麦芽等；

    4
、核仁 ：杏仁、油菜花、榴莲
、龙眼
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、罗勒、红苋菜、黑枣等 。水果：金橘、李子、腰果、

山竹 、草莓、豆浆、