3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，五香粉 、西兰直至炒熟 ，绿叶方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来，用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，要保持一定宽度 ，红花花西红柿 、点睛经过两次加水 ，清炒切细了 ，西兰保持原色原味。绿叶就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，摆个pose ！用刀把花朵的枝切两三下 ，青椒 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，一是因为碘盐要最后放 ，）
9在炒菜当中 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，一是为了后面好造型，和碧绿的西兰花菜和个影 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，立即加一点水 ，
食材明细 ：西兰花 、油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，二是茎粗 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，又青翠爽口 。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，（再次加水，
ok ！二是为了让菜少出水 ，放油；6烧热锅后 ，期间要翻炒几次 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，