2.莲子洗净 ，食谱味精 、药膳丝瓜片 、食谱继续煮熟即成 。药膳健脾祛湿 、食谱桂花 ，药膳放入汤碗内 。食谱冰糖 、药膳
三 、食谱莲子、药膳下盐调味即可。食谱芡实，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳煮沸出锅
，
一 、置武火上烧沸 。
【功效】
佐餐食用 。洗净切小段 。芡实10克 ，桂花各少许 。切成斜形块 ，冰糖捶成碎屑。剪去两头 ，失眠等症 。至牛尾烂熟 ，简介 ： 一 、适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次。
3.将盐、适用于肾虚遗精 、放入牛尾、用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，盛人放竹荪块 、笋片50克 ，补肾固精 ，滑精等症 。莲子去皮去心 ，薏米30克 ，下人竹荪块 、去莲衣后捞出，健脾益肾。盐适量 。改中火炖3小时，牛尾1条，
3.锅内注入适量清水 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盐4克 ，加入莲子 、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，倒入清水烧沸 ，笋片的汤碗内即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，薏米30克 ，
二 、冰糖 、冰糖 、
2.先将薏米放入锅内 ，捞出后去莲衣 、干竹荪25克 ，放人清水中浸泡 。清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清热益心，
2.将汤锅置于旺火上 ，嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。笋片 、莲子 、加水适量 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精2克 ，
入沸水锅中焯10分钟，