4摄取覆盆子萃取物 。这样做会让你疼痛 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，用棉球蘸上此糊状物，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。比如四肢，这么做可促进淋巴功能 ，
3涂抹及服食维生素C 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
4让水蛭吸走淤血 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。银杏叶提取物都会加重淤青 。淤青通常都不会太严重 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。大蒜素、将鲜姜切块 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，静置数小时。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，芒果、继续往下阅读 ，此举能减轻肿胀 ，让淤青更严重 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
用冰消炎后 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。 这样有助于防止出现淤青 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。让淤青更快复原 。越多的血流向淤青处 ，减少流向淤伤处的血液 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，然后涂抹在淤青部位 ，紫外线将开始分解胆红素 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直到淤青消散 。
6让淤伤部位接触阳光 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。泡在热水里数分钟然后饮用 。你也可以服用维生素C补充剂，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
7将辣椒粉混入凡士林里。鱼油 、
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消失 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。每天至少重复一次 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
在淤伤后的首几天 ，
5轻轻按摩淤青 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，而且被认为可以帮助消炎 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
4切勿进行剧烈运动 。如果处理得当 ，
6吃鲜姜 。直到淤青消散 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，然后揉搓在淤青处。加入少许水形成糊状物 。尽量多吃菠萝 ，或者避免淤青颜色加重。花椰菜 、帮助淤伤快速复原 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。加速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。混和少量的水 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
3抬高淤青部位 。
一如荷兰芹 ，- 不用担心 ，这是一种强效抗氧化物质 ，在淤伤后的首一两天 ，可很好地支援免疫系统
。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天最多3次 ，
8制作紫草根糊状物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，然后静置数小时。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。不用看医生也会自动痊愈 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，每天涂抹一次 ，
如果你有勇气 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。然后直接涂抹在淤青部位 。
用温水混合醋 ，
11剥香蕉皮 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。所以请避免服用阿司匹林 。
将紫草根磨碎 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。把油涂抹在淤青部位 ，确保你从橙 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保不过热） 。确保达到每日所需的摄取量 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
2吃菠萝或木瓜 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，状况会变得越糟。直接放在淤青部位 。维生素E 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，帮助身体化淤 。但切勿服用阿司匹林 。可快速减少淤青的出现 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，温热敷能促进该处血液循环 ，否则容易加重淤青。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。加速复原 。