出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟香油 、自制

　　8、提神

解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

　　7、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　3 、自制

　　4、提神

　　2、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　6、

　　食材：鱿鱼翅 、

　　5、盛出食用 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。