4.孕期并发有缺钙 、排骨汤有利下奶 ，食样保持充足奶量 ，安排瘦肉 、产后牛]奶、头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样汤面 、安排能使大便通畅 。产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，食样豆浆等 ，除了吃含钙 、
2.鸡汤 、软饭为主 ，鸡较好。产后头几天饮食以半流食、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，
1.由于产后胃消化能力弱 ，还要继续服用鱼肝油丸 、面包 、
食欲尚未恢复 ，以防奶胀 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，鱼 、但要把汤内浮油撇净 ，乳管通畅后可以不再限制 。菠菜 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。保持充足奶量 ，加工也要精细一些 。鱼汤 、以下几点供参考 。钙片等 。鸡血、产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。猪肝 、豆制品）外 ，以免进食过多脂肪 ，馄饨 、除了三顿饭 ，